Psykologiske samtaler
Min praksis bygger på, at en psykologisk samtale kan udvikle evnen til at orientere sig, skifte perspektiv, reorganisere sin position, øge handlekraft og træffe mere kvalificerede beslutninger.
En psykologisk samtale hos mig begynder derfor i din virkelighed. Min første opgave er at identificere, hvad der kræver opmærksomhed, og hvad der kan vente. Jeg afgrænser problemstillingen ved at undersøge de sammenhænge, den indgår i.
Jeg arbejder systematisk ved at skabe et analytisk rum, hvor jeg assisterer dig i at gå ind i problemet og blive i det, indtil det slipper grebet, og det bliver muligt at være i det på en ny måde. Processen er ofte krævende og kompliceret, men fordi vi sammen åbner problemstillingen, bliver du selv aktiv deltager i at sætte den sammen på ny.
Reorganiseringen af problemet gennem systematisk analyse betyder, at problemet gradvist transformeres til en erfaring, du har distance til, kan være i og orientere dig i. Målet er at øge din funktionsevne og kapacitet til at navigere i de vilkår du er sat i.
Mine spørgsmål søger efter de steder, hvor dit potentiale for øget fodfæste, orientering, erkendelse og dømmekraft er størst. Herfra analyserer vi os sammen frem til en forståelse, der gør at din problemstilling bliver begribelig og håndterbar.
Hvilke udfordringer kan du have?
Du behøver ikke på forhånd at vide præcist, hvad problemet er, eller hvad du ønsker at forandre. Du kan stå i en tvetydig og kompleks situation, en længerevarende konflikt, en vanskelig beslutning, en livsforandring eller en mere diffus oplevelse af at have mistet retning.
Nogle problemstillinger kan afklares i få samtaler. Andre har en længere historie, griber ind i flere dele af livet eller kræver, at vi undersøger dem over længere tid. Det afgør vi ikke nødvendigvis på forhånd. Problemstillingens karakter og det arbejde, vi gør undervejs, er med til at afgøre samtaleforløbets form og længde.
Samtaleforløbet
Den første samtale bruger vi på at afgrænse det tema du kommer med, og danne et første overblik over problemstillingen og dens sammenhæng med dit øvrige liv. Vi undersøger, hvad der gør situationen vanskelig, hvad der optager dig og hvordan vi skal begynde samtale forløbet. Vi bruger med andre ord tid på at problembestemme.
Et samtaleforløb har ikke en på forhånd fastlagt længde. For nogle er en enkelt eller få analytiske samtaler tilstrækkelige til at skabe den nødvendige afklaring. Andre problemstillinger kræver et længere forløb, hvor vi kan arbejde mere systematisk med erfaringer, mønstre og de sammenhænge, problemet indgår i.
Undervejs vurderer vi, om samtalerne fortsat skaber bevægelse, øger din orienteringsevne og gør dig bedre i stand til selv at håndtere det, du står i. Målet vil variere, nogle har brug for styrket autonomi og handleevne, andre har behov for indsigt og for at anskue en situation fra et nyt udsigtspunkt. Andre igen har brug for at acceptere forhold der ikke lige kan forandres. Målet er altså variabelt og vi afstemmer det I fællesskab.
Mit psykologiske afsæt
Jeg anvender ikke én bestemt psykologisk teori som udgangspunkt for mine samtaler. Problemstillingen styrer analysen og valget af teoretiske perspektiver.
Jeg undersøger den konkrete problemstilling, stiller skarpt på din livsverdens bestanddele og forsøger at kortlægge de vilkår, der fastholder dig i en vanskelig situation. Helt centralt er det at øge din autonomi ved at styrke og træne din evne til at skifte perspektiv, få øje på nye muligheder og se nye veje – og frem for alt din evne til at gøre din egen virkelighed mere begribelig.
Læs mere om mit psykologiske ståsted →